Sers est une ascension de 6.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Luz-Saint-Sauveur, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 417 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée sur la première moitié, puis s'intensifie nettement entre le kilomètre 3.0 et 4.5 avec une séquence exigeante à 10% et 8%. Le final est contrasté, avec un relâchement à 3% après un dernier raidillon à 8% vers 5.5 km.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure avant la partie difficile : Évitez de partir trop fort et économisez vos forces pour le tronçon le plus pentu (KM 3.0-4.5).
2. Anticiper les changements de rythme : La pente est très variable. Adaptez votre braquet et votre cadence pour maintenir un effort régulier, surtout dans les sections à 8-10%.
3. Profiter des répit : Les sections à 3-4% (début et fin) sont des opportunités pour récupérer légèrement sans ralentir excessivement.
6.5 km • 417 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km