Col de Trabaou est une ascension de 10.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Argelès-Gazost, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 7.8% avec un maximum de 17.5%. L'ascension totalise 803 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté soutenue due à ses 10.3 km à 8% de moyenne. La difficulté est concentrée en première partie avec 2 km à 10%, suivis de 7 km entre 7% et 8%. Le final plus "doux" (4-6%) offre un répit mais demande de garder des forces.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ modéré : Résiste à l'effort intense sur les premiers kilomètres à 10% pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Rythme régulier : Trouve une cadence stable sur les 7 km centraux (7-8%), qui constituent le cœur de l'ascension.
3. Réserve pour le final : Profite de la pente plus faible des derniers kilomètres pour accélérer si tu as bien géré ton effort.
10.3 km • 803 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Col de Trabaou