Agnouède est une ascension de 2.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Luz-Saint-Sauveur, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 23.2%. L'ascension totalise 251 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.7 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.4%. La difficulté réside dans son irrégularité, avec un kilomètre central (1.5-2.0 km) à 13% qui constitue le passage clé. La fin à 11% demande de garder des forces.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur le kilomètre à 13% : Anticipez la forte pente au milieu du parcours. Évitez de partir trop fort et ajustez votre développement pour maintenir une cadence stable sur cette section décisive.
2. Gérez votre effort sur la partie moins pentue : Utilisez le kilomètre à 7% (1.0-1.5 km) pour récupérer légèrement avant l'attaque du 13%, sans pour autant relâcher complètement l'effort.
2.7 km • 251 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km