Bédéret est une ascension de 13.2 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Luz-Saint-Sauveur, Occitanie, France. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 14.2%. L'ascension totalise 1005 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension exigeante de 13.2 km avec une pente moyenne soutenue de 8%. La difficulté réside dans la longueur combinée à des sections raides, notamment entre les kilomètres 3 et 7 où la pente atteint 9% de manière répétée. Le dénivelé constant de plus de 75m par kilomètre confirme son classement Hors Catégorie.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Les 3 premiers kilomètres (5%-7%) sont plus "doubs". Utilisez-les pour trouver votre rythme sans sur-régime.
2. Anticiper le cœur dur : La séquence de 9% entre les km 3 et 6 est cruciale. Adoptez un braquet souple et maintenez une cadence régulière pour éviter la surchauffe.
3. Garder de la ressource : La pente reste à 8% sur la deuxième moitié. Évitez de tout donner trop tôt ; le final est légèrement plus facile (4%) mais trop court pour changer la donne.
13.2 km • 1005 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Bédéret