Lus la Jarjatte est une ascension de 7.2 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Lus-la-Croix-Haute, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 2.7% avec un maximum de 7.8%. L'ascension totalise 196 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 4ème catégorie est peu exigeante avec une pente moyenne de 2.7% sur 7.2 km. La difficulté réside dans son profil irrégulier, alternant de courts replats en pente négative (-1%) et des sections plus raides (4-6%), notamment entre les kilomètres 5.5 et 7.2.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme constant : Adoptez une puissance stable sur l'ensemble de la montée. Accélérez légèrement dans les pentes négatives pour profiter du repos et maintenez votre effort dans les montées à 4%.
2. Anticipez les sections clés : La fin de l'ascension (KM 5.5 à 7.2) présente la séquence la plus pentue. Gardez des réserves pour aborder cette partie frais.
3. Économie sur les replats : Les trois premiers kilomètres sont majoritairement plats ou descendants. Utilisez-les pour récupérer sans réduire excessivement votre allure.
7.2 km • 196 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km