Collet d'Hérans est une ascension de 8.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Saint-Jean-d'Hérans, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 447 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté en deux temps. Les 4 premiers kilomètres sont exigeants, avec des pentes constamment comprises entre 6% et 10%. Une section de répit significative s'étend du km 4.0 au km 6.5, avec des pentes faibles, voire une descente. La difficulté revient brutalement dans le dernier kilomètre, avec un final à 10% de pente.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer son allure sur la première partie forte : Ne pas se laisser griser par le début raide. Adoptez un rythme régulier que vous pouvez tenir sur les 4 premiers km pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Profiter de la partie centrale pour récupérer : Sur les 2.5 km de pente faible, relâchez légèrement l'effort et récupérez activement (hydratation, alimentation) pour aborder le final en forme.
3. Anticiper le final ardu : Gardez des ressources pour le dernier kilomètre, particulièrement exigeant. Augmentez progressivement l'effort à partir du km 7.0 pour passer le cap des 10%.
8.0 km • 447 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km