Côte de Xhierfomont est une ascension de 3.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Lorcé, Liège, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 12.9%. L'ascension totalise 172 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.6% est classique, mais la répartition révèle un profil plus exigeant en première partie. Les quatre premiers kilomètres enchaînent des pentes comprises entre 6% et 7%, constituant le cœur de l'effort. La dernière section (2.5-3.0 km) avec seulement 2% de pente offre un répit bienvenu pour récupérer avant le sommet.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrez calmement : Les premiers 500m à 5% permettent de trouver votre rythme sans vous mettre dans le rouge avant les sections plus raides.
2. Gardez de la réserve sur les tronçons à 7% : Maintenez un effort régulier sur les quatre segments les plus pentus (0.5-2.5 km), qui concentrent l'essentiel du dénivelé.
3. Profitez du final pour récupérer : Utilisez les derniers 500m à faible pente pour relâcher l'intensité et aborder l'arrivée plus sereinement.
3.1 km • 172 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km