Côte de Kin est une ascension de 2.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à n/a, Liège, België / Belgique / Belgien. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 17.2%. L'ascension totalise 185 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.2 km) mais intense présente une pente moyenne élevée de 8.4%. Sa difficulté réside dans son irrégularité, avec deux secteurs très exigeants à 10% et 11% entre 0.5 et 2.0 km, qui concentrent l'essentiel du dénivelé.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Profitez du premier demi-kilomètre à 5% pour installer votre effort sans exploser votre rythme cardiaque dès le début.
2. Anticipez les forts pourcentages : Les sections à 10% et 11% nécessitent une réduction de braquet et un engagement musculaire. Gérez votre allure pour éviter le surrégime.
3. Récupération active : Utilisez le dernier tronçon (2.0-2.2 km à 7%) pour relâcher légèrement la pression avant l'arrivée.
2.2 km • 185 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km