Žarščina est une ascension de 7.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Ložice, n/a, Slovenija. La pente moyenne de ce col est de 8.0% avec un maximum de 12.4%. L'ascension totalise 631 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue et régulière. La pente moyenne de 8% sur près de 8 km est exigeante, mais c'est la constance des pourcentages élevés qui marque l'effort : plus des deux tiers de la montée se déroulent entre 8% et 10%, avec une section particulièrement raide entre les kilomètres 3.0 et 5.5 (9-10%). Les légers replats à 6% aux km 1.0-1.5 et 6.0-7.0 offrent de brefs moments de récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre puissance dès le départ : La pente est immédiatement significative (8%). Évitez de partir trop fort pour ne pas vous acidifier précocement.
2. Anticipez la partie centrale la plus dure : Gardez des réserves pour la séquence de 2.5 km à 9-10% entre les km 3.0 et 5.5, le segment le plus exigeant.
3. Profitez des courts replats : Utilisez les sections à 6% (vers le km 1.5 et après le km 6.0) pour relâcher légèrement la pression et retrouver un rythme respiratoire plus confortable avant les ultimes rampes à 8%.
7.9 km • 631 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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