Col du Mollard de Don est une ascension de 11.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Lhuis, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.4% avec un maximum de 8.4%. L'ascension totalise 491 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension de 2ème catégorie présentant une difficulté modérée mais régulière. Le profil est majoritairement stable (pentes de 4 à 6%) sur les 7 premiers kilomètres, avec un répit notable au KM 7.0-8.0 (1%). La difficulté remonte sur la fin (KM 8.0-9.0 à 6%), exigeant de garder des ressources pour le final.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythme constant : Évitez les à-coups en adoptant une puissance régulière dès le début, la pente moyenne de 4.4% s'y prête bien.
2. Anticiper le répit : Utilisez le kilomètre à 1% (KM 7-8) pour récupérer activement (petit braquet, pédalage souple) sans ralentir excessivement.
3. Réserves pour la fin : Gardez de la marge pour le segment à 6% après le répit et la pente à 7% sur les derniers 100 mètres.
11.1 km • 491 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km