Champagne en Valromey est une ascension de 4.5 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Artemare, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 12.7%. L'ascension totalise 280 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée sur sa première moitié (pentes de 6-7%), mais un passage nettement plus exigeant entre le KM 2.0 et 2.5 avec une pente à 10%. Le final est très facile (1%), permettant une récupération.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure avant la portion difficile : Adoptez une cadence régulière sur les premiers 2 km pour aborder la section à 10% sans être déjà en surrégime.
2. Anticiper le pic de pente : La partie la plus raide est courte (500m). Maintenez un effort concentré sans exploser votre rythme cardiaque, sachant que la pente redescend ensuite à 7%.
3. Profiter du final : Les 500 derniers mètres à 1% permettent de relâcher l'effort et de récupérer avant le sommet.
4.5 km • 280 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km