Montée de la Selle de Fromentel est une ascension de 11.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Artemare, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 19.4%. L'ascension totalise 903 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 11.1 km présente un profil trompeur. Les 7 premiers kilomètres sont modérés (pente de 3% à 7%), mais la difficulté augmente radicalement sur les 4 derniers kilomètres, avec des pentes comprises entre 10% et 15%. Le dernier kilomètre à 15% est particulièrement exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Gardez des forces durant la première partie plus facile. L'effort réel commence après le 7ème kilomètre.
2. Anticipez les pentes raides : Réduisez votre braquet avant les sections à 12-15% (KM 8-11) pour maintenir la cadence et éviter de "caler".
3. Effort mental : La fin est très abrupte. Préparez-vous psychologiquement à un effort intense et soutenu sur la dernière portion.
11.1 km • 903 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km