Passo di Antreola est une ascension de 8.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lesignano de' Bagni, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 15.2%. L'ascension totalise 416 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle en raison de son profil irrégulier. La pente moyenne de 5% cache des variations extrêmes, avec deux séquences très exigeantes : un double kilomètre à 11% (entre 4.0 et 5.0 km) et une finale raide à 7% (entre 7.5 et 8.5 km). Le replat légèrement descendant au KM 3.5-4.0 (-1%) offre le seul vrai moment de récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous dès le début : Les premiers kilomètres (0-3 km) sont modérés (1-7%). Utilisez cette partie pour installer un rythme soutenable et éviter la surchauffe avant les 11%.
2. Anticipez les deux cruciaux : Abordez les kilomètres à 11% (4.0-5.0 km) en réduisant volontairement votre allure. Puis, économisez des forces sur la portion plus facile qui suit (5.0-7.0 km) pour attaquer la finale ascendante (7.0-8.7 km).
3. Profitez du replat : Le court tronçon en pente négative au KM 3.5-4.0 est stratégique. Relâchez brièvement la pression pour récupérer sans pour autant perdre tout votre élan.
8.7 km • 416 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Passo di Antreola