Castelmozzano est une ascension de 3.7 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Tizzano Val Parma, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.4% avec un maximum de 15.8%. L'ascension totalise 238 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil trompeur. La première moitié (0-2 km) est modérée (4-6%), mais la difficulté augmente significativement dans le deuxième tiers (2-3 km, pente de 10%). Le final est le plus exigeant, avec une pente moyenne de 11% sur les 200 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gestion du rythme : Évitez de partir trop fort sur les premiers kilomètres relativement doux pour préserver vos forces pour les sections à 10-11%.
2. Anticipez le final : Réduisez légèrement votre allure avant le kilomètre 2.5 pour aborder la partie la plus pentue avec des ressources intactes.
3. Maîtrisez le braquet : Prévoyez un développement adapté aux fortes pentes (9-11%) de la fin, qui demandent un effort musculaire et cardiovasculaire intense.
3.7 km • 238 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km