Boschetto est une ascension de 2.2 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Tizzano Val Parma, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 14.9%. L'ascension totalise 168 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2.2 km présente une difficulté modérée, typique d'une 3ème catégorie. La difficulté est concentrée dans le premier kilomètre, avec deux sections soutenues à 9%, avant une légère accalmie sur la seconde moitié (pentes de 6% puis 5%). Le dénivelé constant mais progressivement décroissant demande une bonne gestion de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Démarrez modérément : Résistez à la tentation de surpuiser dans les 500 premiers mètres à 9%. Calibrez votre effort pour ne pas saturer vos muscles dès le début.
2. Utilisez la seconde partie pour récupérer : À partir du premier kilomètre, la pente diminue (6%). Relâchez légèrement la pression pour abaisser votre fréquence cardiaque avant le final.
3. Maintenez un rythme régulier : La courte distance permet de viser une intensité constante. Évitez les à-coups, la régularité est la clé pour une ascension efficace.
2.2 km • 168 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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