Lupazzano est une ascension de 2.5 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Neviano degli Arduini, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 17%. L'ascension totalise 166 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée sur 2.5 km. Le défi principal réside dans son premier kilomètre, particulièrement exigeant avec une pente de 10% sur 500m, suivie d'une section à 7%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Ne vous laissez pas surprendre par la pente sévère des 500 premiers mètres. Évitez un départ trop explosif pour préserver vos muscles.
2. Récupération active : Profitez du répit relatif offert par le kilomètre central (pentes de 4% et 5%) pour retrouver un rythme respiratoire stable et vous réalimenter.
3. Rythme constant : Après le premier kilomètre difficile, cherchez une cadence régulière que vous pouvez maintenir jusqu'au sommet, sans accélérations inutiles.
2.5 km • 166 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km