Lodrignano est une ascension de 5.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Neviano degli Arduini, Emilia-Romagna, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 13.2%. L'ascension totalise 266 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil irrégulier. La difficulté principale réside dans le premier kilomètre, avec une section sévère à 10% qui demande un effort intense dès le départ. Après une courte descente, la pente reste modérée mais constante, avec un final légèrement plus raide sur les 200 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ dosé : Ne vous lancez pas à fond dans le premier kilomètre à 10%. Adoptez un rythme contrôlé pour éviter l'épuisement prématuré.
2. Récupération active : Profitez de la légère descente vers 1.5 km pour relâcher la pression sur les pédales et retrouver un rythme respiratoire normal sans ralentir excessivement.
3. Rythme régulier : À partir du 2ème kilomètre, cherchez une cadence stable pour maintenir votre puissance sur les pentes constantes de 5-7% jusqu'au sommet.
5.2 km • 266 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km