Villa Oneto est une ascension de 5.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Leivi, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 10.5%. L'ascension totalise 357 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais régulière. La pente moyenne de 6% est constante sur la majeure partie du parcours. Deux secteurs plus exigeants se distinguent : un kilomètre à 8% entre 2.5-3.0 km et un autre à 8% entre 3.5-4.0 km, ce dernier étant le plus raide avec 42m de dénivelé. Un court répit à 4% intervient juste après le premier pic de difficulté.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Anticipez les deux sections à 8% : Gérez votre effort dans les premiers kilomètres pour aborder le premier 8% (KM 2.5-3.0) avec des ressources intactes. Le répit à 4% qui suit (KM 3.0-3.5) est idéal pour récupérer avant le second pic (KM 3.5-4.0).
2. Adoptez un rythme régulier : La pente étant majoritairement stable à 6%, trouvez un braquet qui vous permet de maintenir une cadence constante, sans à-coups, pour une dépense énergétique optimale.
3. Utilisez le final moins pentu : Les 200 derniers mètres à 4% (KM 5.5-5.7) permettent de relancer l'allure et de terminer l'ascension fort si l'effort a été bien distribué.
5.7 km • 357 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km