Passo di Romaggi est une ascension de 9.3 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Calvari, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.1% avec un maximum de 15.9%. L'ascension totalise 753 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension hors catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne élevée (8.1%) sur une distance significative. La difficulté est accentuée par une seconde moitié plus exigeante, notamment entre les kilomètres 4 et 9 où les pentes dépassent fréquemment 10%, avec un final particulièrement raide (11% sur les 500 derniers mètres). Le kilomètre 6.5-7.0 à 3% offre un bref répit.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Démarrez modérément lors des 3 premiers kilomètres (pentes de 4 à 6%) pour préserver vos ressources avant les sections critiques.
2. Anticipez les passages clés : Concentrez vos efforts sur les trois séquences sévères : KM 4.0-5.5 (8-10%), KM 5.5-6.0 (11%), et le final KM 7.5-9.0 (10-11%). Utilisez le court replat à 3% (KM 6.5-7.0) pour récupérer.
3. Contrôle de l'intensité : Sur les pentes à 10-11%, maintenez une cadence de pédalage stable et contrôlez votre respiration pour éviter la surchauffe musculaire dès le milieu de l'ascension.
9.3 km • 753 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km