Passo di Romaggi est une ascension de 14.1 kilomètres (hors catégorie). Il est situé à Carasco, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 13%. L'ascension totalise 718 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 14,1 km présente un profil en trois actes. Un début relativement doux (2-4% sur les 5 premiers km) est suivi d'une section centrale exigeante (5-7% entre les km 5 et 10). La difficulté culmine en finale avec des pentes à 6-7% sur les deux derniers kilomètres, ce qui en fait un col exigeant, classé à juste titre hors catégorie.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure sur le début : Résistez à la tentation de partir trop fort sur les premiers kilomètres peu pentus pour préserver vos forces.
2. Anticiper le cœur de l'ascension : Abordez la section sévère (km 5 à 10) avec une cadence régulière et un développement souple pour économiser vos muscles.
3. Garder des ressources pour la fin : Le dernier kilomètre à 7% est crucial. Gardez une réserve d'énergie pour maintenir votre rythme jusqu'au sommet.
14.1 km • 718 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo di Romaggi
Rayon de 20 km