Passo Forcella (variante) est une ascension de 17.7 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Borzonasca, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 4.3% avec un maximum de 9.7%. L'ascension totalise 761 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté modérée due à sa longueur (17.7 km) plutôt qu'à une pente excessive. La pente moyenne de 4% est régulière, avec un seul kilomètre raide à 7% (KM 2.0-3.0). L'effort est soutenu mais sans pic de difficulté brutal.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La régularité des pentes (majoritairement entre 3% et 5%) permet de trouver un bon tempo et de maintenir une puissance stable sur toute la durée de l'ascension.
2. Gérez l'attaque du premier secteur raide : Le kilomètre à 7% arrive tôt. Évitez de partir trop fort et aborder ce passage avec calme pour ne pas puiser dans vos réserves prématurément.
3. Anticipez la longueur : Avec près de 18 km de montée, la clé est la patience. Échelonnez votre effort pour conserver de la force sur les derniers kilomètres, qui restent à 4-5%.
17.7 km • 761 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Passo Forcella (variante)
Rayon de 20 km