Bocco di Leivi est une ascension de 3.8 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Leivi, Liguria, Italia. La pente moyenne de ce col est de 6.5% avec un maximum de 13.1%. L'ascension totalise 246 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante, avec une pente moyenne de 6.5%. La difficulté réside dans son irrégularité : après un premier kilomètre relativement homogène, une section plus douce au KM 1.0-1.5 (4%) offre un bref répit avant une succession de pentes à 6-7%. L'effort final est significatif, avec un dernier tronçon de 300m à 10% de pente, exigeant une bonne gestion de l'effort.
Conseils pour la gestion d'effort :
1. Profitez du répit : La section à 4% entre 1.0 et 1.5 km est idéale pour récupérer légèrement et abaisser votre fréquence cardiaque avant les parties plus ardues.
2. Gardez de la réserve : Anticipez la fin raide (10%). Évitez de sur-régler dans les montées à 7% du milieu et gardez de la puissance pour le final.
3. Adoptez un rythme régulier : Maintenez une cadence et une puissance constantes dans les pentes de 6-7%, qui représentent l'essentiel de l'ascension, pour éviter les à-coups.
3.8 km • 246 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Bocco di Leivi
Rayon de 20 km