Villard-Reculas est une ascension de 11.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Le Bourg-d'Oisans, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 6.7% avec un maximum de 15.7%. L'ascension totalise 743 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. La première partie (0-4 km) est relativement abordable (5-7%), mais la difficulté augmente nettement entre les kilomètres 4 et 7 avec des pentes à 8-9%, constituant le cœur dur de l'ascension. Le final est plus roulant (5-7%), permettant une légère récupération.
Conseils pour l'effort :
1. Gestion de l'allure : Démarrez calmement pour économiser vos forces avant la section la plus raide (km 4-7). Anticipez l'augmentation de la pente.
2. Rythme constant : Cherchez un rythme régulier sur les tronçons à 7-8%. Évitez les à-coups qui usent prématurément.
3. Profitez du final : Les derniers kilomètres à 5% permettent de relancer l'allure si vous avez bien géré l'effort en milieu de montée.
11.1 km • 743 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km