Route de Cotteyssard est une ascension de 7.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Allemond, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 7.6% avec un maximum de 16.7%. L'ascension totalise 536 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue et régulière. Sur 7 km, la pente moyenne de 7.6% se décline en une succession de tronçons entre 6% et 9%, sans répit significatif. L'absence de portion plate et le kilomètre le plus raide (9%) positionné après la mi-parcours (KM 4.5-5.0) en font un effort exigeant.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Adoptez un rythme constant : La régularité des pourcentages (majoritairement entre 7% et 8%) invite à trouver une cadence et un braquet stables dès le début pour éviter la surchauffe.
2. Anticipez le passage à 9% : Gardez une réserve d'effort dans la première moitié pour aborder sereinement le kilomètre le plus pentu (KM 4.5-5.0) sans casser votre rythme.
3. Gérez votre effort sur la fin : La légère accalmie à 6% (KM 6.0-6.5) est un bon moment pour récupérer avant le dernier effort soutenu (8%) jusqu'au sommet.
7.0 km • 536 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km