Col des Crozatiers est une ascension de 12.2 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Lavans-lès-Saint-Claude, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 4.2% avec un maximum de 8.1%. L'ascension totalise 513 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en trois parties. Le début est exigeant (pentes de 6-7% sur les 3 premiers km), suivi d'un répit marqué au kilomètre 4-5 (descente de -1%) et d'une section plus douce. La fin, bien que régulière (3-5%), demande de la régularité sur une distance totale conséquente de 12.2 km.
Conseils de gestion d'effort :
1. Départ mesuré : Résistez à la tentation de sur-régler dans les fortes pentes initiales. Adoptez un rythme stable pour préserver vos ressources.
2. Profitez du répit : Utilisez la courte descente et la section à 2% (KM 4-6) pour récupérer activement (pédalage souple) sans perdre trop de vitesse.
3. Rythme régulier en fin de montée : La dernière moitié est constante. Trouvez une cadence confortable que vous pouvez maintenir jusqu'au sommet.
12.2 km • 513 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col des Crozatiers