Chiaves est une ascension de 10.1 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Lanzo Torinese, Piemonte, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 11.3%. L'ascension totalise 522 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. Le premier tiers (0-3 km) est relativement abordable (3-5%), mais la difficulté augmente nettement sur les 3 km suivants (6%). Après une courte accalmie au 6ème km (3%), le final (km 7 à 10) est exigeant avec des pentes à 6-7%, concentrant le dénivelé le plus important.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure dès le départ : Ne vous laissez pas tromper par les premiers kilomètres faciles. Économisez vos forces pour les sections à 6-7%.
2. Anticipez le "faux-plat" du km 6 : Utilisez ce kilomètre à 3% pour récupérer activement (pédalage souple, hydratation) avant l'assaut final.
3. Gardez de la réserve pour les 3 derniers km : C'est la partie la plus dure. Maintenez un rythme constant et évitez les à-coups dans la dernière montée à 7%.
10.1 km • 522 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Chiaves