Valico di Morro Reatino est une ascension de 6.3 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Labro, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 5.8% avec un maximum de 20.3%. L'ascension totalise 370 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil atypique. La difficulté principale réside dans son premier kilomètre, avec un départ très exigeant à 15% sur 500 mètres. Le reste de la montée est plus régulier, avec des pentes modérées de 4% à 6%, mais la pente augmente légèrement dans le dernier kilomètre (jusqu'à 7%) pour une arrivée plus difficile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Survivez au départ : Évitez de partir trop fort dans les 15% initiaux. Adoptez un développement souple pour ne pas "crever" dès le début.
2. Trouvez un rythme régulier : Une fois la partie raide passée, installez-vous dans un effort constant sur les longs passages à 5% pour économiser vos forces.
3. Gardez des réserves pour la fin : La pente se raidit sur les 800 derniers mètres. Gardez une marge de puissance pour maintenir votre allure jusqu'au sommet.
6.3 km • 370 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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