Passo del Fuscello est une ascension de 2.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Leonessa, Lazio, Italia. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 36.9%. L'ascension totalise 200 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension présente un profil atypique avec une descente initiale (-3% sur 500m) suivie d'une section extrêmement raide (16% sur 500m) qui constitue le cœur de la difficulté. La pente se module ensuite progressivement (9%, 6%, 4%) avant un final légèrement relevé à 6%. La difficulté réside dans le contraste brutal des pourcentages et la nécessité de gérer un effort explosif dès le début de la montée proprement dite.
Conseils de gestion d'effort :
1. Anticipez la transition : Utilisez la descente du premier demi-kilomètre pour prendre de l'élan et aborder la pente à 16% avec un braquet déjà adapté.
2. Dosez votre effort sur le kilomètre crucial : Le segment à 16% est décisif. Évitez de partir trop fort et recherchez un rythme régulier, même lent, pour ne pas vous épuiser prématurément.
3. Récupérez activement : Après le pic de difficulté, profitez des sections à pente plus douce (6%, 4%) pour retrouver un souffle régulier avant le final.
2.9 km • 200 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km