Collada Sobirana est une ascension de 6.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à la Pobla de Lillet, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 6.6% avec un maximum de 14.1%. L'ascension totalise 392 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté réelle avec une pente moyenne de 6,6% sur 6 km. La difficulté réside dans son irrégularité : une section très dure à 11% dans le dernier kilomètre, précédée de plusieurs tronçons exigeants entre 7% et 10% (KM 1.5-2.5 et KM 3.5-5.0). Le début est plus abordable (<5%), mais l'effort est crescendo.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez-vous dès le départ : Résistez à la tentation de partir trop fort dans les premiers kilomètres à pente modérée (3-5%) pour prévenir l'accumulation de fatigue avant les sections critiques.
2. Anticipez les deux pics de difficulté : Gardez des réserves pour le tronçon 9-10% entre les KM 2.0 et 4.0, et surtout pour l'ultime kilomètre à 11%. Adoptez un braquet souple et un tempo régulier sur ces parties.
3. Gérez mentalement la fin : La pente maximale en fin de parcours (11%) est un défi mental. Concentrez-vous sur un pédalage rond et une respiration régulière pour la franchir efficacement.
6.0 km • 392 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Collada Sobirana
Rayon de 20 km