Coma Oriola est une ascension de 9.9 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Das, Catalunya, España. La pente moyenne de ce col est de 7.2% avec un maximum de 12.2%. L'ascension totalise 712 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté soutenue. La pente moyenne de 7% sur près de 10 km est exigeante, mais la difficulté réside surtout dans son irrégularité. Le début est très rude (pentes de 8 à 10% sur les 2 premiers km), suivi d'un court répit entre le km 4.0 et 5.0 (pentes de 3 à 5%). La seconde moitié est globalement constante (pentes de 7 à 9%) avant un final plus facile.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'explosion du début. Gardez de la réserve pour la longue partie constante après le km 5.
2. Profitez du répit : Utilisez la section plus facile (km 4.0 à 5.0) pour récupérer et vous realimenter sans ralentir excessivement.
3. Rythme régulier : Trouvez un tempo stable que vous pouvez tenir sur les longues portions à 7-8%. Le final à 3% permet de relancer.
9.9 km • 712 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km