Col de Mandray est une ascension de 6.1 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à La Croix-aux-Mines, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 3.7% avec un maximum de 6.7%. L'ascension totalise 226 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 4% sur 6.1 km est régulière, avec une section légèrement plus raide (5%) entre les kilomètres 2.5 et 3.5. La fin est plus abordable, avec des pentes de 2 à 3% sur les deux derniers kilomètres.
Conseils pour l'effort :
1. Rythmez-vous dans la partie centrale : Maintenez une puissance constante dans la section à 5% (KM 2.5-3.5), qui est la plus exigeante.
2. Profitez du final pour récupérer : Les derniers kilomètres (à 2-3%) permettent de relâcher légèrement l'effort avant le sommet.
3. Adoptez un braquet souple dès le départ : La régularité des pourcentages convient à une cadence stable, sans à-coups.
Les cyclistes qui ont gravi le col de Mandray décrivent une ascension agréable et accessible. L'expérience est souvent qualifiée de "schön zu fahren" (joli à parcourir) et "gemütlich" (confortable), suggérant une pente raisonnable qui permet de profiter du paysage sans effort excessif.
La récompense au sommet est un cadre forestier exceptionnel. Les témoignages évoquent des "forêts märchenhaft wild" (des forêts sauvages et magiques) et de "superbes balades" à entreprendre depuis le col, idéales pour une petite marche ou une randonnée. C'est un point de départ pour explorer un environnement naturel préservé.
L'endroit est perçu comme un havre de paix. Les cyclistes le décrivent comme un "very quiet place" et un "superbe endroit pour promener". Cette quiétude contribue fortement à l'attrait de l'ascension, offrant une véritable coupure.
Certains témoignages apportent toutefois une nuance réaliste. Un cycliste conseille d'attendre la belle saison pour bénéficier d'une route en meilleur état, indiquant que celle-ci peut être moins agréable en dehors de cette période. De plus, les promenades depuis le col ne sont "pas toujours super bien indiquées", un point à anticiper pour ceux qui souhaitent explorer les alentours.
6.1 km • 226 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de Mandray
Rayon de 20 km