Col de Rovémont est une ascension de 1.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Ban-sur-Meurthe-Clefcy, Grand Est, France. La pente moyenne de ce col est de 9.4% avec un maximum de 16.8%. L'ascension totalise 163 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1.7 km présente un profil trompeur. La première moitié (0-0.8 km) est relativement modérée (pente moyenne de 4.8%), mais la difficulté augmente brutalement sur la seconde partie. Le cœur de l'ascension, entre 0.8 et 1.6 km, est très exigeant avec des pentes comprises entre 13% et 16%. C'est cette section qui justifie la classification en 2ème catégorie.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gérer son allure : Démarrez calmement sur les premiers 800 mètres pour économiser vos forces. Anticipez la brutale augmentation de pente à 13% vers la fin du premier kilomètre.
2. Adapter le braquet : Préparez-vous à passer sur un petit braquet avant le kilomètre 0.8 pour pouvoir maintenir une cadence de pédalage acceptable (80-90 rpm) dans les pentes à 16%.
3. Rester mentalement fort : La section la plus dure dure environ 800 mètres. Concentrez-vous sur un effort régulier et fractionnez-la mentalement en segments plus courts pour la rendre moins intimidante.
1.7 km • 163 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km