Col du Coda est une ascension de 6.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à La Chapelle-sur-Furieuse, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 8.2%. L'ascension totalise 302 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée mais irrégulière. La pente moyenne de 5% sur 6 km est trompeuse : le premier kilomètre est très doux (1-6%), suivi d'une section plus constante (5-6%) jusqu'au KM 3. Le véritable défi intervient dans le dernier kilomètre, avec une rampe à 8% précédant l'arrivée à 4%.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Démarrage prudent : Profitez du premier kilomètre à faible pente (1%) pour installer un rythme régulier sans exploser votre effort dès le début.
2. Anticipez la fin : Gardez des forces pour le KM 5.0-5.5, où la pente passe à 8%. C'est la section la plus exigeante qui déterminera votre performance globale.
3. Rythme constant : Maintenez une puissance stable sur les tronçons intermédiaires (KM 1.5 à 4.5 à 5-6%) pour éviter les à-coups et préserver vos ressources.
6.0 km • 302 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km