Côte d'Aresches est une ascension de 2.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Pont-d'Héry, Bourgogne-Franche-Comté, France. La pente moyenne de ce col est de 9.8% avec un maximum de 19.4%. L'ascension totalise 236 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.4 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9.8%, la classant légitimement en 2ème catégorie. La difficulté réside dans son profil soutenu, sans répit : les pentes dépassent 10% sur plus de la moitié du parcours (du km 0.5 à la fin), avec un pic à 11% dans les 900 derniers mètres.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : La première partie à 8% est légèrement plus "douce". Utilisez-la pour installer votre effort sans exploser votre rythme cardiaque dès le début.
2. Anticipez le final : Les deux derniers segments à 11% sont les plus durs. Gardez une réserve de force pour maintenir un bon tempo sur cette section décisive.
3. Gestion du braquet : Avec des pentes constamment élevées, choisissez un développement qui vous permet de conserver une cadence de pédalage régulière, surtout après le premier kilomètre.
2.4 km • 236 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km