Alto Marcalain est une ascension de 2.9 kilomètres (4ème catégorie). Il est situé à Juslapeña/Txulapain, n/a, España. La pente moyenne de ce col est de 5.2% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 152 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension courte (2.9 km) mais progressive, la pente passant de 4% à 7% sur la partie centrale. Le dernier kilomètre reste exigeant (6%), demandant une gestion d'effort rigoureuse malgré la catégorie 4.
Conseils de gestion d'effort :
1. Démarrez modérément pour économiser vos ressources sur les premiers 500m à 4%, la pente augmentant significativement par la suite.
2. Anticipez le pic de difficulté entre 2.0 et 2.5 km (7% de pente), prévoyez un braquet adapté et maintenez un rythme régulier.
3. Gardez de la réserve pour la fin, le dernier segment (2.5-2.9 km) à 6% nécessite un effort soutenu jusqu'au sommet.
2.9 km • 152 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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