Monte Ezkaba est une ascension de 7.0 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à Berrioplano/Berriobeiti, Navarra - Nafarroa, España. La pente moyenne de ce col est de 5.9% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 412 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 7 km présente une pente moyenne exigeante de 5.9%, classée en 1ère catégorie. La difficulté réside dans son irrégularité, avec des séquences raides (8% sur les KM 0.5-1.0 et 6.0-6.5) qui rompent le rythme, suivies de sections plus douces (4% autour des KM 1.5-2.0 et 4.5-5.5). Le dénivelé constant de 412m nécessite une gestion de l'effort rigoureuse.
Conseils de gestion d'effort :
1. Adoptez un rythme régulier en visant une intensité correspondant à la pente moyenne (autour de 6%) pour éviter les surrégimes dans les parties à 8%.
2. Profitez des sections à 4% (KM 1.5-2.0, 4.5-5.0, 5.0-5.5) pour récupérer activement en maintenant votre cadence sans forcer.
3. Anticipez le final exigeant avec un passage à 8% dans le dernier kilomètre (KM 6.0-6.5), gardez des réserves pour cette ultime difficulté.
Pour les cyclistes de Pamplone, la montée vers le Monte Ezcaba, ou San Cristóbal, est une escapade rapide et intense. À seulement 895 mètres d'altitude et avec un dénivelé d'environ 450 mètres, c'est l'ascension idéale quand on manque de temps mais qu'on a besoin de se dépasser. Les témoignages soulignent qu'elle est exigeante, surtout par les sentiers directs, mais que la récompense justifie l'effort.
Ce qui rend cette ascension unique, c'est la vue panoramique spectaculaire sur Pamplone et la vallée de l'Arga qui attend le cycliste au sommet. Les témoignages sont unanimes : par temps clair, le paysage est "sensacional", "impresionante", surtout au coucher du soleil. La présence du Fuerte de San Cristóbal, chargé d'histoire, ajoute une atmosphère particulière au point culminant.
Les cyclistes apprécient la multiplicité des itinéraires, que ce soit par la route ou par les nombreux sentiers et pistes, parfaits pour le VTT. Cependant, l'expérience est mitigée concernant l'état de la chaussée. Plusieurs témoignages mentionnent explicitement que la route est en très mauvais état sur les 7 kilomètres de montée, un point négatif à prendre en compte.
L'ambiance est celle d'un mont très fréquenté par les locaux, sportifs et familles, un véritable "pulmón" proche de la ville. Si la nature y est appréciée, certains points noirs sont relevés, comme la présence de chenilles processionnaires, déconseillant la sortie avec un chien. Malgré cela, l'expérience globale est décrite comme un moyen authentique et gratifiant de "brûler des calories" et de "déconnecter" au-dessus de Pamplone.
7.0 km • 412 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km