Col de la Croix Couverte est une ascension de 5.4 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Jarnosse, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 4.6% avec un maximum de 7.7%. L'ascension totalise 248 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Ascension régulière de 3ème catégorie. La pente moyenne de 5% sur 5.4 km est classique, mais la difficulté est modérée grâce à un profil très constant, sans portion sélective. La légère diminution de pente (4-3%) sur le dernier tiers offre un répit.
Conseils de gestion d'effort :
- Rythme constant : Adoptez une puissance stable dès le départ, la régularité du profil le permet.
- Anticipez le final : Profitez des pentes plus douces après le 4ème km pour accélérer progressivement sans sur-régime.
- Rapport de braquet adapté : Un développement moyen permet de maintenir une cadence fluide sur l'ensemble de la montée.
5.4 km • 248 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Différentes ascensions vers Col de la Croix Couverte
Rayon de 20 km