Montée Aux Perroux est une ascension de 3.3 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Cours, Auvergne-Rhône-Alpes, France. La pente moyenne de ce col est de 5.0% avec un maximum de 12.3%. L'ascension totalise 165 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente un profil contrasté. La difficulté est concentrée sur une section centrale relativement constante (4-6% sur 2 km) suivie d'un raidillon sévère de 9% sur 500m avant le final. Le dernier troncçon est plat (1%), offrant un récupération en fin d'effort.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la partie centrale : Maintenez une puissance stable sur les 2 premiers kilomètres (pentes de 4-6%) pour aborder le raidillon final avec des réserves.
2. Anticipez le mur final : La pente passe brutalement à 9% après le 2.5ème km. Réduisez votre braquet à l'avance pour conserver de la vélocité.
3. Utilisez le final plat : La dernière section à 1% permet de relancer et de récupérer avant le sommet.
3.3 km • 165 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km