Kubalonka est une ascension de 3.8 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Istebna, województwo śląskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 5.1% avec un maximum de 11.7%. L'ascension totalise 196 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 5.1% est régulière, mais la répartition révèle deux séquences plus exigeantes : un kilomètre à 6% entre 1.0 et 2.0, et surtout une portion raide de 8% sur 500m entre 2.5 et 3.0, qui constitue le véritable défi de la montée.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Rythmez-vous sur la première moitié pour aborder la partie la plus raide (KM 2.5-3.0) avec des ressources. Les pentes de 4 à 6% avant cette section permettent de trouver un bon tempo.
2. Anticipez le mur à 8% en réduisant légèrement votre braquet avant le KM 2.5. Maintenez une cadence élevée pour éviter de "caler" sur cette pente intense mais courte.
3. Relâchez la pression après le KM 3.0 où la pente redescend à 4%. Profitez de ce répit pour récupérer avant la dernière courte montée à 6% pour l'arrivée.
3.8 km • 196 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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