Przełęcz Pod Tułem est une ascension de 4.7 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Cisownica, województwo śląskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 18.4%. L'ascension totalise 225 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente un profil en deux temps distincts. Les 3 premiers kilomètres sont modérés (pente moyenne de 2.6%), mais la difficulté augmente brutalement entre les kilomètres 3.0 et 4.0 avec deux sections consécutives à 11% et 10%, représentant près de la moitié du dénivelé total (105m sur 225m).
Conseils pour l'effort :
1. Gestion du rythme : Commencez modérément sur la première partie pour préserver vos forces avant le mur des km 3.0-4.0.
2. Préparation mentale et physique : Anticipez le changement de pente radical. Une réduction de braquet rapide et un effort concentré seront nécessaires pour passer ce passage-clé.
3. Récupération active : Une fois le pic passé, profitez des derniers kilomètres à 5% pour retrouver un rythme de croisière avant l'arrivée.
4.7 km • 225 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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