Rachowiec est une ascension de 1.9 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Zwardoń, województwo śląskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 8.4% avec un maximum de 21.6%. L'ascension totalise 163 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté :
Cette ascension est courte (1.9 km) mais intense. La difficulté est concentrée dans le premier tiers, avec des pentes extrêmement raides sur 600 m (11%, 15%, puis 21%). Cette section de 21% sur 200 m est le passage clé. Le reste de la montée est plus modéré, avec une pente moyenne de 5%, offrant une possibilité de récupération.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Partez calmement : Évitez une explosion dès le départ. Gardez des réserves pour le mur de 21% entre 0.4 et 0.6 km.
2. Adoptez un bon braquet : Prévoyez un développement adapté aux pentes très sévères (≥15%) pour maintenir la cadence.
3. Récupérez après le pic : Profitez de la portion plus plate (KM 0.8-1.2, pente de 2% à 5%) pour retrouver un rythme respiratoire normal avant la finale régulière (7%).
1.9 km • 163 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km