Zapolanka est une ascension de 2.3 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Złatna, województwo śląskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 9.8% avec un maximum de 20.4%. L'ascension totalise 220 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : L'ascension de Złatna est courte (2.3 km) mais intense, avec une pente moyenne sévère de 10%. Sa difficulté réside dans sa section centrale, où les pentes dépassent 11% sur plus d'un kilomètre (KM 0.5 à 2.0), créant un effort soutenu. Le premier demi-kilomètre à 4% est un leurre avant la véritable difficulté.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Calibrez votre effort dès le début : Utilisez le premier 500m à 4% pour prendre un rythme sans vous fatiguer, car la pente passe brutalement à 13%.
2. Maintenez une cadence régulière sur la partie centrale : Anticipez les 1.5 km entre 11% et 13% en trouvant une puissance ou un braquet que vous pouvez tenir sans à-coups.
3. Ne relâchez pas avant le sommet : La pente reste à 9% sur les 300 derniers mètres ; gardez de la concentration pour terminer l'effort.
2.3 km • 220 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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