Hlinka est une ascension de 3.4 kilomètres (3ème catégorie). L'ascension se termine à 841 m d'altitude. Il est situé à Glinka, województwo śląskie, Polska. La pente moyenne de ce col est de 5.6% avec un maximum de 10.7%. L'ascension totalise 190 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : La montée de Hlinka depuis Glinka, longue de 3,4 km pour 190 m de dénivelé positif, affiche une pente moyenne de 5,6 % et se classe en 3e catégorie. Les premiers kilomètres, entre 4 % et 5 %, sont relativement réguliers et permettent de trouver son rythme. La difficulté se concentre sur le tronçon km 2.5-3.0 à 10 %, suivi d'une portion à 7 % jusqu'à l'arrivée, ce qui fait de la fin de l'ascension la partie la plus exigeante.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ Dans le tronçon km 0.0-2.0 à 4 % et 5 %, reste à un effort régulier et ne pars pas trop vite pour conserver des forces pour la suite.
2. Anticiper le passage à 10 % Dans le tronçon km 2.5-3.0, choisis un braquet suffisamment léger, reste assis si possible et garde une cadence souple et stable.
3. Finir en puissance Sur le tronçon km 3.0-3.4 à 7 %, relance progressivement en gardant de la réserve pour maintenir ton allure jusqu'à la ligne d'arrivée.
3.4 km • 190 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Rayon de 20 km