Puerto del Peòn est une ascension de 3.0 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Hoyos del Espino, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 5.4% avec un maximum de 8.9%. L'ascension totalise 164 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3 km présente une difficulté progressive. La première moitié (0-1.5 km) est relativement douce (pente moyenne de 4-5%), mais la difficulté augmente nettement sur la seconde partie, avec des pentes de 7% puis 8% sur le dernier demi-kilomètre. Le véritable défi réside dans cette fin plus raide après un début trompeur.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Gardez de la réserve pour la fin : Régulez votre effort sur le premier kilomètre et demi, qui est plus facile. Évitez de partir trop fort pour ne pas être en difficulté lorsque les pentes atteignent 7-8%.
2. Anticipez le changement de rythme : Vers 1.5 km, soyez prêt à ajuster votre développement ou votre fréquence de pédalage pour aborder la section la plus pentue sans à-coup.
3. Fractionnez mentalement la montée : Considérez-la en deux parties distinctes : une première section d'échauffement (0-1.5 km) et une seconde section d'effort soutenu (1.5-3.0 km).
3.0 km • 164 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km