Alto de La Parra est une ascension de 2.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à Mombeltrán, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 6.2% avec un maximum de 11%. L'ascension totalise 163 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 6.2% sur 2.6 km est classique, mais le premier demi-kilomètre à 3% est trompeur. La difficulté réelle commence après, avec près de 2 km consécutifs entre 7% et 8%, concentrant l'essentiel du dénivelé.
Conseils pour l'effort :
1. Gérer le départ : Profitez du premier 500m à 3% pour trouver votre rythme sans vous laisser surprendre par l'augmentation brutale de la pente.
2. Tenir un rythme régulier : Une fois la section à 8% engagée, maintenez une puissance constante pour traverser la longue séquence de pentes à 7% sans à-coups.
3. Préparer la fin : Le dernier centaine de mètres à 5% permet de relâcher légèrement l'effort avant le sommet.
2.6 km • 163 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km