Collado de la Centenera est une ascension de 15.8 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à La Parra, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 5.3% avec un maximum de 11.9%. L'ascension totalise 835 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente un profil tactique. La première moitié (KM 0-8) est modérée (3-5%), permettant de trouver un rythme. La difficulté augmente significativement dans la seconde partie, avec une succession de pentes à 6-7% et un passage sévère à 9% entre les KM 13 et 14, représentant le véritable défi de la montée.
Conseils de gestion d'effort :
1. Gérer son allure : Ne pas se laisser griser par le début facile. Economisez vos forces pour la partie difficile finale, où la pente dépasse les 7%.
2. Anticiper les changements de pente : Les pourcentages varient fréquemment. Adaptez votre développement à l'approche des KM 10-14 pour aborder les sections les plus raides sans à-coup.
3. Fractionner mentalement : Considérez la montée en deux tronçons. La rupture de pente après le KM 8 est le signal pour se concentrer sur un effort plus soutenu.
15.8 km • 835 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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Rayon de 20 km