Fuente Alberche est une ascension de 6.6 kilomètres (3ème catégorie). Il est situé à San Martín de la Vega del Alberche, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 3.3% avec un maximum de 9%. L'ascension totalise 216 mètres de dénivelé positif.
Analyse de difficulté : Cette ascension de 3ème catégorie présente une difficulté modérée. La pente moyenne de 3% sur 6.6 km est abordable, mais la répartition révèle des séquences plus exigeantes, notamment un premier kilomètre à 5% et un dernier plus raide à 5% après une section plus plate (KM 3.5-4.0 à 1%). L'effort est irrégulier.
Conseils de gestion d'effort :
1. Rythmez votre départ : Résistez à l'emballement dans les premiers 500m à 1%. Anticipez la montée en puissance sur les deux segments suivants à 5%.
2. Profitez des répit : Les sections à 1-2% (KM 1.5-2.0 et KM 3.0-4.0) sont idéales pour récupérer et baisser légèrement la cadence avant les parties à 4-5%.
3. Gardez de la réserve pour la fin : Le dernier demi-kilomètre (KM 6.0-6.5) à 3% est immédiatement précédé d'un segment à 5%. Évitez de tout donner trop tôt.
6.6 km • 216 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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