Puerto de Peña Negra est une ascension de 12.5 kilomètres (1ère catégorie). Il est situé à San Juan de Gredos, Castilla y León, España. La pente moyenne de ce col est de 4.8% avec un maximum de 8.7%. L'ascension totalise 597 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 1ère catégorie présente une difficulté progressive. La première moitié (0-6 km) est régulière (4-5%), servant d'échauffement. La difficulté augmente sensiblement sur la seconde partie, avec des pentes de 6% (km 6-7 et km 10-11) culminant à 7% sur le kilomètre 11-12, le plus exigeant, avant un final plus doux (3%). La longueur (12.5 km) en fait un effort d'endurance.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Régulez votre allure : Démarrez calmement sur les 4-5% initiaux pour préserver vos muscles. Réservez votre effort pour les sections à 6-7% dans les 3 derniers kilomètres.
2. Anticipez le pic de difficulté : Le kilomètre entre le 11e et le 12e est le plus raide (7%). Gérez votre rythme et votre braquet en conséquence pour éviter un surrégime brutal.
3. Utilisez le final : Les derniers 500m à 3% permettent de relâcher légèrement la pression et de préparer l'arrivée. Profitez-en pour récupérer et augmenter votre cadence.
Pour les cyclistes qui l'ont gravi, l'ascension du Puerto de Peñanegra est une expérience marquante. La route, décrite comme en bon état et avec très peu de trafic, offre des conditions idéales pour se concentrer sur l'effort. Les témoignages soulignent une pente régulière, sans rampes excessivement dures, même si la longueur de plus de 15 km depuis Piedrahíta en fait un challenge exigeant.
La récompense est à la hauteur de l'effort. Au sommet, à près de 1900 mètres d'altitude, les cyclistes sont accueillis par des vues impresionnantes et panoramiques sur le macizo central de Gredos, la meseta castellana, et par temps clair, jusqu'à Salamanca. L'ambiance y est particulière, rythmée par le vol des parapentes qui décollent régulièrement du col, créant un spectacle aérien unique.
L'endroit est vivant et convivial. Un petit bar au sommet permet de reprendre des forces dans une atmosphère détendue. Les cyclistes partagent l'espace avec les passionnés de vol libre et les randonneurs, profitant d'une paisible sensation d'altitude. Certains témoignages mentionnent cependant un point de vigilance : la précaución est de mise en raison d'un manque perçu d'éléments de sécurité comme des garde-corps doubles.
Au-delà du col lui-même, les expériences relatées évoquent la possibilité d'excellentes routes pour prolonger la sortie vers d'autres villages et paysages de la Sierra de Gredos, faisant de Peñanegra le point de départ d'une aventure plus grande.
12.5 km • 597 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
Différentes ascensions vers Puerto de Peña Negra