Codesseiro est une ascension de 3.1 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Guarda, n/a, Portugal. La pente moyenne de ce col est de 7.0% avec un maximum de 13.4%. L'ascension totalise 217 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension de 2ème catégorie présente une difficulté modérée mais constante. La pente moyenne de 7% sur 3.1 km est trompeuse : après un départ doux (3% sur 500m), la pente passe et se maintient entre 7% et 8% sur plus de 2.5 km. L'absence de répit notable en fait un effort soutenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Calibrez votre effort dès le premier kilomètre : Ne vous laissez pas tromper par le début à 3%. Utilisez cette section pour trouver votre rythme de croisière avant la série de pentes à 8%.
2. Maintenez un rythme régulier sur la partie centrale : La section du KM 0.5 au KM 2.5 (8% puis 7%) est la plus exigeante. Évitez les à-coups et concentrez-vous sur une cadence stable pour économiser vos ressources.
3. Gardez de la réserve pour le final : Le dernier demi-kilomètre ramène une pente à 8%. Anticipez cette légère recrudescence de difficulté pour pouvoir accélérer si nécessaire.
3.1 km • 217 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
Rejoignez des milliers de passionnés ! Planifiez vos sorties, enregistrez vos performances, analysez vos progrès et découvrez les plus beaux cols à gravir.
Profil de l'ascension en temps réel afin de gérer au mieux son effort pendant la montée.
