Grimacco Superiore est une ascension de 2.4 kilomètres (2ème catégorie). Il est situé à Grimacco, Friuli-Venezia Giulia, Italia. La pente moyenne de ce col est de 8.5% avec un maximum de 14.7%. L'ascension totalise 203 mètres de dénivelé positif.
Analyse de la difficulté : Cette ascension courte (2.4 km) mais intense présente une pente moyenne sévère de 9%. La difficulté réside dans son tronçon central (KM 1.0-1.5 à 11%), qui est exigeant, suivi d'une section à 10%. Le final plus facile (5%) offre un répit bienvenu.
Conseils pour gérer l'effort :
1. Départ modéré : Résistez à l'envie de partir trop fort sur les premiers 500m à 8%. Gardez de la réserve pour le pic de pente à 11%.
2. Concentrez-vous sur le milieu : Le cœur de l'ascension (KM 1.0 à 2.0) est le plus dur (pentes de 10-11%). Adoptez un rythme régulier et contrôlé sur cette partie décisive.
3. Utilisez le final pour récupérer : Les derniers 400m à 5% permettent de relâcher légèrement l'effort et de retrouver un rythme respiratoire avant le sommet.
2.4 km • 203 m D+
VAM : Vitesse Ascensionnelle Moyenne basée sur le dénivelé positif
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